1-2 óra – víz, tea, kávé, kakaó, húsleves, tej, lágytojás, rizs, főtt folyami hal.

2-3 óra – keményre főtt tojás, rántotta, főtt tengeri hal, főtt burgonya, kenyér.

3-4 óra – csirke és marhahús (főtt), rozskenyér, alma, sárgarépa, retek, spenót, uborka, sült burgonya, sonka.

4-5 óra – bab (bab, borsó), vadhús, hering, sült hús.

5-6 óra – gomba, szalonna.