– A hajdina zabkása B-vitaminokat, vasat, magnéziumot, rutint és nikotinsavat tartalmaz, amelyek segítenek vérszegénység esetén.

– A búzakása segít normalizálni az anyagcserét és javítja a gyomor-bélrendszer működését, mivel magas kalcium-, kálium-, foszfor-, kén- és magnéziumtartalma javítja az idegrendszer működését.

– A zabpehely segít a memória javításában, az álmatlanság kezelésében és az érzelmi állapot normalizálásában. Emellett reggelire fogyasztva hatékonyan tisztítja az ereket a koleszterintől.

– A kukoricakása javítja a szív és az erek működését, amit kutatások is megerősítettek. Azokon a területeken, ahol a kukoricakása nemzeti étel, rendkívül ritkák a szív- és érrendszeri betegségek.